premium personal training
Com o acompanhamento certo, o resultado nunca pode dar errado
Ambiente intimista e acolhedor; Equipa profissional e simpática; Treinos dinâmicos e adaptados
Personal Training
Acabe com a desmotivação com os incentivos certos. Treine de forma correta e consistente, obtendo resultados mais rápidos, com o acompanhamento de um personal trainer.
Pilates
Personalizado para as suas necessidades, o Pilates Individual oferece atenção exclusiva e resultados incríveis. Fortaleça o seu corpo, melhore a sua postura e aumente a flexibilidade
Pilates com Equipamentos
Os equipamentos de Pilates proporcionam uma ampla variedade e dinâmica de exercícios, ao mesmo tempo que mantêm o alinhamento postural e garantem a segurança, adaptando-se às condições clínicas individuais.
Pilates Grupo
As aulas de grupo serão constituídas por 2 a 4 pessoas por aula, desta forma conseguimos garantir que os exercícios serão executados de forma mais eficiente e correcta. Todas as aulas são orientadas por um fisioterapeuta.
PERSONAL TRAINING
No 4U Studio, todos os alunos são acompanhados por um personal trainer.
Os treinos podem variar entre 30 a 60 minutos, por isso, o valor das aulas varia também mediante a escolha do mesmo.
Temos 3 tipos de treinos: Treino Individual – Treino Duo – Pequenos Grupos (máximo 4 pessoas).
Os treinos são adaptado às condições e objetivos de cada aluno e mensalmente é realizada uma avaliação física para analisar a eficácia dos exercícios propostos.
No nosso estúdio não existe qualquer tipo de contrato ou fidelização. Prezamos pela liberdade dos nossos alunos e queremos que eles se mantenham connosco enquanto fizer sentido nas suas vidas.
PILATES
Experimente o Pilates de Equipamento Individual, Duo ou em Grupo e descubra os benefícios incríveis desta prática!
- Orientação de profissionais experientes.
- Variedade de exercícios para um corpo forte e flexível.
- Motivação e companhia de um Fisioterapeuta no treino individual ou num grupo energizante.
- Melhoria da postura e redução de desconforto.
- Resultados visíveis e uma sensação de bem-estar.
Qualquer pessoa pode praticar Pilates, e por isso vemos uma grande diversidade de praticantes, desde pessoas saudáveis, a atletas, a pessoas com problemas do foro musculoesquelético, a mulheres grávidas, entre outros.
O Seu Corpo,
o Nosso Compromisso
Massagem de relaxamento ou terapêutica
Para que os resultados sejam visíveis, é necessário dar o merecido descanso ao seu corpo.
No estúdio 4U oferecemos um serviço de massagens pré ou pós-treino com o objetivo de aliviar a tensão muscular, promover o relaxamento e melhorar o seu desempenho físico.
Depilação a laser
No 4U Studio pensamos em tudo e, por isso, poderá também encontrar o serviço de depilação a laser que lhe irá trazer mais liberdade de movimentos na prática de exercício físico.
"Após muitos anos de experiência na área do fitness, decidimos investir o nosso conhecimento em criar um espaço intimista e acolhedor, onde todos queiram voltar. ”
"Após muitos anos de experiência na área do fitness, decidimos investir o nosso conhecimento em criar um espaço intimista e acolhedor, onde todos queiram voltar. ”
Unidades e Localização
No 4U Studio, sabemos que o ambiente que envolve os nossos alunos é muito importante para consistência de treino,
por isso, os nossos espaços premium foram inteiramente desenhados a pensar em si e no seu bem-estar.
Num ambiente acolhedor, familiar e com vista mar, pode treinar sentindo-se em casa.
No 4U Studio, sabemos que o ambiente que envolve os nossos alunos é muito importante para consistência de treino,
por isso, os nossos espaços premium foram inteiramente desenhados a pensar em si e no seu bem-estar.
Num ambiente acolhedor, familiar e com vista mar, pode treinar sentindo-se em casa.
Vila Nova de Gaia
Matosinhos
Venha conhecer-nos!
Quer conhecer o espaço premium que criamos especialmente para si ou até mesmo realizar uma aula experimental?
Preencha o nosso formulário com os seus dados para que a nossa equipa possa entrar em contacto consigo.
Vemo-nos no 4U Studio!
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Não é sobre treino...
É onde eu treino, com quem eu treino e a expericência que eu vivo durante esse treino.
